cm3 kreatyna

[...] w dni gdzie mamy sam trening siłowy/w dni gdzie mamy dodatkowo aeroby : ( W dni z samym treningiem siłowym bezpośrednio po treningu) : - carbo 50g - cm3 4 kaps KCAL 193 B 0 T 0 W 48 15 minut po : - białko 30g KCAL 108 B 25 (W dni z [...]

[...] ale dla mnie ciut za mało trzeba by było zwiększyć porcję do 7,5g daje 66 porcji (czyli 33 dni suplementacji w moim przypadku) i za to bez promocji płacimy 89 zł, załóżmy cm3: 4 capsy 5 gram jabłka puszka 300 caps 75 porcji (czyli 37 dni suplementacji w moim przypadku) i za to bez promocji płacimy 78 zł Mój wniosek: -11zł mamy różnicy -Gdzieś [...]

Moja przygoda z ćwiczeniem zaczęła się mając 15,16 lat, ćwiczyłem tak dorywczo kiedy miałem ochotę, bez żadnych diet i metod ćwiczeń bo w tedy ich nie znałem. Potem miałem 1,5 roczną przerwie od ćwiczeń. Po tej przerwie mając 18 lat zacząłem ćwiczyć 3 miesiące bez żadnych odżywek i od lipca 2007r postanowiłem ułożyć plan treningowy i kupić jakieś [...]

Ludzie co wy z tym mno macie..?mono bylo dobre 3 lata temu jak nie bylo nic ciekwszego..kolego...dam Ci rade-jadłem juz dziesiątki róznych supli ale podstawa to samozapracie i cierpliwosc i systematycznośc. po primo: dobra dieta tzn poranne węgle..południe bialko i wegle i przed snem białko,topowinno sie płynnie przechyłac w ciagu dnia w strone [...]

DT.4 caps cm3 na czczo rano 4 caps mono po treningu DN.4 caps cm3 na czczo rano tak starczy. obojetnie czy bedziesz bral cm3 czy mono kreatyna to kreatyna PS ale mam zaplon Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2011-02-22 20:06:30

Dzisiaj po blisko rocznej przerwie zacząłem zabawe z kreatyną, 5g mono na czczo + 4tab. cm3 przed treningiem + 4tab. cm3 po treningu Nie moge robić treningu interwałowego, musze szukać alternatywnych dróg tj. siły. Na tym zestawie pociągne do 1maja (chyba, ze nie wytrzymam ) i rozpoczynam puszkę Storma Universala. (Chyba, ze ktoś kompetentny [...]

Też go mogę polecić. Cenowo wychodzi lepiej TCM z Activlaba i też działa identycznie. Ogólnie kreatyny teraz z większości firm są na bardzo zbliżonym poziomie. mi akurat TCM nie podeszlo. Lepij czulam dzialanie CM3, ale moze to moze tez wynikac z tego, ze CM3 to byla pierwsza kreatyna, jaka stosowalam, wiec czulam roznice. I nie zalalo mnei po [...]

Greg28051990: zastanawiam się czy nie fajnie jakbyś wszedł na stałą suplementację kreatyną (ok. 3g dziennie). Jak długo planujesz masować na low-carbie? Bo jeśli jest to cel dlugookresowy to taka stała suplementacja byłaby bardzo trafiona. Proponowałbym wtedy Cm3 - albo kapsułki, albo proszek, w zależności co dla Ciebie jest bardziej wygodne. [...]

Ok, definitywanie - ta wersja jest OK :) Po brokułach też miałeś wzdęcia? Na parze je robiłeś czy gotowane? Ee to super. Weź Cm3 i bierz po 3kaps lub 3g w dni nietreningowe rano na czczo, w dni treningowe przed lub po treningu (jeśli po - a to chyba nawet lepsza opcja - to razem z białkiem). Stosuj suplementację kreatyną przez min. 6 miesięcy - [...]

[...] jakieś 45-60min ;) Greg - Rozumiem, te 100-200g warzyw to i tak dobra dawka. 300g to już jak dla mnie za dużo. Pomysł z SAW przed treningiem jest bardzo dobry, będzie i pompa i energia. Ale nie brałbym już kreatyny po treningu jeśli zamierzasz wejść na stałą suplementację kreatyną. Daj wtedy SAW przed treningiem a cm3 w dni nietreningowe rano.

Będę robił cykl z Xpand XP i kreatyną Trec Cm3, producent xpanda zaleca takie dawkowanie: Dzień treningowy: Pół porcji (10 gram) rano, przed śniadaniem, cała porcja (20 gram) na 30-45 minut przed treningiem. Dzień nietreningowy: Pół porcji (10 gram) rano, po przebudzeniu, drugie pół (10 gram) w odstępie kilku godzin, przed posiłkiem. Czy mogę [...]

Moja wersja dotyczy cyklu 50 dniowego na jednej puszcze przy 4 treningach w tyg. jedna puszka spokojnie ci wystarczy na tyle dni jeśli w DNT będziesz stosował tylko cm3. W tyg. zużyjesz 144 g xpanda, dalsze obliczenia pozostawiam Tobie. Jeżeli ćwiczysz 3 dni w tyg. zjadaj porcję xpanda w co drugi DNT. Tak napisałem..i faktycznie dokładnie nie [...]

Wiec skaczylem cykl na kreatynie cm3 i moge sie wypowiedziec o efektach: pucha 360 kap branych DT 4 rano rpzed posilkiem i 4 po treningu DNT 4 rano rpzed posilkiem Pierwsze 1,5 tygodnia niemozliwa pompa dawno tak nie spompowalem sie power na treningu niemozliwy pozniej juz ustalo wiec podejrzewam ze ogranizm sie przyzwyczaił..ale intesywnosc [...]

[...] cyklu? Będę stosował tak jak na opakowaniu, 45g przed treningiem. Tam też jest kreatyna, a przesada jest gorsza niż niedosyt. Więc jak? Dodam, że mam tą kreatynę (jabłczan) cm3 TREC. Więc łączyć jakoś czy nie? Kreatyny z trec jest tylko 90 kaps. więc raczej nie wytarczy na cykl. 2. Czy ze względu na swój wiek dać mniejsze dawki? (Dane w profilu [...]

[...] 3 miesiace tj 12 tygodni. Odzywki, ktore posiadam: bcaa - biore 30 min przed treningiem ba - z ihsa 420g bialko sciteca - bedzie dorzucane w miare potrzeb/brakow kreatyna cm3 jablczan - 500g I tutaj mam takie pytanko wrzucic ba i cm3 juz od poczatku lutego i wycyrklowac miary, tak by starczylo na 12 tygodni? Czy zaczac np za 2 tygodnie i [...]

[...] pośrednio przy tej formule i dołóż więcej jabłczanu np. Cm3 Treca 90 kaps. koszt 23 zł.Xpanda bierz 20 minut przed pierwszą serią treningu oraz bezpośrednio po treningu. cm3 łykaj odrazu po przebudzeniu 2-3 kaps. W nietreningowy łykaj tylko 4-5 kaps. cm3, na dłużej starczy ci xpand.Dlaczego tak? to proste i napiszę to po raz 10 na tym forum. [...]

Tlen23 Dni treningowe: 4kaps. cm3 rano porcja n.o. xplode na około 30 minut przed treningiem 3kaps. cm3 po treningowo Dni nietreningowe: 4kaps. cm3 rano Alistair Nie, nic się nie stanie, możesz wziąć 8 kapsułek wówczas dostaniesz po prostu lepszej - większej pompy/waskularyzacji. Co do wersji zależnie czy chcesz aby była tam kreatyna czy też [...]

Witam, Koszulki bez rękawów i z rękawmi + CarnoGenic 90 kaps. Dlatego się pytałem o rozmiary, bo to są kroje kulturystyczne. Carnogenica można łączyć jak najbardziej z kreatyną i to jej najlepszą formą jaką jest CM3. glegi jak możesz wrzuć fotkę jak w niej wyglądasz Pozdrawiam Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2011-04-22 12:45:28

[...] kreatynowym , na razie jest to jabłczan + mono ale za ok 4 tygodnie ,czyli 27 maja bedzie to samo mono . Na chwilę obecną wygląda to tak : Rano 5g mono po treningu 4caps cm3 przed snem 2tabl vitamins a-z Trening Ostatnio nie mogłem sie zmobilizowac do robienia rano aerobów ,dlatego robiłem je w południa albo po treningu . W przypadku gdy [...]

BartoO dt cm3 rano hp przed trenem cm3 po ? dnt cm3 rano cm3 po poludniu ? hp ma 2.6 kreatyny w sobie wiec mysle ze 7.6g w dt to troche malo przy 95kg Na pewno za mało jak na takiego byka. Przynajmniej 10 g w dnt i 15 g w dt. Jednak wstrzymałbym się z ta kreatyna przez pierwsze 2-3 tygodnie, dopiero jak nabierzesz rozpędu dorzuć ją. Zmieniony [...]